ソロキャンプ女子の楽しみ方！安全対策や季節別装備・おすすめキャンプ場まで徹底解説 – TOKYO CRAFTS

当サイトの記事には広告、アフィリエイトが含まれています。

ここ数年、SNS での“映え”投稿やアウトドア系 YouTuber の台頭を追い風に、女性がひとりでテントを張る姿が珍しくなくなりました。軽量・簡単設営ギアの普及やシャワー・パウダールームを備えたキャンプ場の増加も女性ソロのハードルを一気に下げています。

本記事では「始めたいけれど不安が多い」「装備や防犯がわからない」と感じている読者の疑問を、基礎から応用まで一気に解消します。ソロキャンプを始めたい女性は、ぜひ参考にしてください。

ソロキャンプ女子のメリットとは

女子がソロキャンプを行うメリットを以下で紹介します。

“自分時間”を贅沢に楽しめるリトリート効果がある

渓流のせせらぎを BGM にコーヒーを淹れる朝、焚き火の炎を見つめて星を仰ぐ夜――そんな静かな時間はメンタルを整え、都会で張り詰めた心をリセットしてくれます。

スキルと自信が身につく自己成長の場になる

行き先の選定から装備の準備、設営・火起こし・撤収まで自分で完結させる体験は、仕事や日常生活の問題解決力を底上げします。「一人でやり切れた」という成功体験が強い自信につながります。

荷物も予定も“自分好み”でおしゃれに効率的に過ごせる

グループでは意見調整に時間がかかりますが、ソロならテントも食事もスケジュールもすべて自分基準。必要なギアだけを厳選できるため荷物はコンパクト、設営・撤収も短時間で済みます。

以下動画でもソロキャンプ女子の魅力を語っています。ぜひご覧ください。

ソロキャンプ女子の不安を解消！安全対策とマナーについて

女性がソロキャンプをする時、心配になりがちなのは安全対策やマナーについてです。不安を解消できるよう、以下で詳しく解説します。

キャンプ場選び：女性専用サイトや女性に優しい設備をチェック

安心を左右するのは「管理人が一晩中常駐しているか」「場内に防犯カメラがあるか」「女性スタッフがいるか」という三要素です。

例えば埼玉県の長瀞オートキャンプ場は女性専用区画とパウダールームを備え、青森県の間木ノ平グリーンパークは管理棟そばに女性ソロ用サイトと監視カメラを設置。栃木県の笑うふくろうは女性管理人が常駐し、愛知県のちたブルーベリーは女性専用ソロサイトのみを提供します。

関西では兵庫県の CampVillage タロリン村が清潔な温水シャワーと女性区画を用意し、九州では鹿児島県のいぶすき焚き火の森が女性向け開放日を設けています。

防犯グッズの正しい使い方

防犯ブザーは就寝時に枕元へ置き、ジッパーをまとめて固定するテントロックは内側から掛けておくと安心です。

催涙スプレーは風下に立って噴射し、安全ピンは携行前に必ずチェック。人感センサーライトはテント入口に向けて地面に刺すと、万が一の接近者を光で威嚇できます。緊急時は大声で周囲に知らせ、すぐに管理棟か 110 番へ連絡しましょう。

SNS 時代の情報漏えい対策

リアルタイム投稿は位置情報をオフにし、背後に山容や看板が写り込んでいないか確認を。投稿は帰宅後にまとめてアップすれば特定リスクを最小化できます。

【季節別】ソロキャンプ女子の装備と服装の選び方

ソロキャンプ女子の装備と服装について、季節別に解説します。

春・秋｜寒暖差に対応するレイヤリング術

吸湿速乾インナー、保温フリース、ウインドシェルを重ねる三層構造が基本。花粉や虫を避ける薄手ネックゲイターと、朝晩の冷え込みに対応するダウンカーディガンがあると安心です。

夏｜熱中症と虫刺されを防ぐ軽量装備

メッシュインナーと通気性の高いシングルウォールテント、あるいはハンモック泊が快適です。日差しを遮るタープと冷感タオル、USB 扇風機で涼を確保し、ディート含有量を抑えた虫よけを肌に塗布。

冬｜−5 ℃でも快眠できる防寒ギアと結露ケア

コンフォート温度 −5 ℃以下のダウンシュラフと、R 値 4 以上のマットを組み合わせれば地面からの冷えを遮断できます。石油ストーブを使用する場合はベンチレーションを常時開けて換気し、テントスカートが結露を防ぎつつ暖気をキープしてくれます。

ソロキャンプ女子におすすめのキャンプギア

以下では、女子が持っていくのにおすすめのソロキャンプ用ギアを紹介します。

設営が簡単なソロテント

一瞬で広がるワンタッチテントは、負担なしに設営できるのでおすすめです。また、 女性でも扱いやすい軽量ワンポールテントや、前室を広く確保できるテントも扱いやすいでしょう。自立式かペグダウン式か、好みとサイト環境で選ぶとストレスなく設営できます。

快眠を守る寝袋＆マット

女性の体感温度に合わせ保温性を確保しつつ軽量な寝袋やマットを選びましょう。マットは R 値が高いものを選ぶと、厳冬期でも背中が冷えません。温度表記は EN13537 の快適温度を基準に選ぶと失敗が少ないです。

調理が楽しくなるバーナー＆クッカー

安定燃焼のものや、静かな炎で夜も落ち着くバーナーなどがおすすめです。荷物を最小限にしたいときはポケットストーブも便利。ガス・アルコール・固形燃料と燃料特性が異なるため、目的や気温で使い分けましょう。

防犯・安全を高めるアイテム

常夜灯に使える LEDランタンは赤色モード搭載モデルを選ぶと眩しさを抑えながらテント内を照らせます。重さ 20 g 程度のアラーム付きホイッスルは首から下げれば迷子防止にも役立ち、一石二鳥です。

ソロキャンプ女子向けのおすすめキャンプ場

以下では、ソロキャンプをしたい女性向けのおすすめキャンプ場をいくつか紹介します。

管理人常駐＆防犯設備が整ったキャンプ場

北海道のルスツキャンプ場、宮城県のエコキャンプみちのく、静岡県のふもとっぱら、岡山県の蒜山高原キャンプ場、熊本県のアウトドアフィールドのんねむなど、これらの施設は夜間もスタッフが巡回しており場内照明が明るく、初心者でも安心して眠れる点が高評価です。

女性専用・女性優先サイトがあるキャンプ場

埼玉県の長瀞オートキャンプ場、青森県の間木ノ平グリーンパーク、栃木県の笑うふくろう、愛知県のちたブルーベリー、兵庫県の CampVillage タロリン村、鹿児島県のいぶすき焚き火の森は女性専用区画を備え、温水シャワーやウォシュレット付きトイレを清潔に保っています。

女性特有の悩みを解決：トイレ・生理・衛生管理

夜間のトイレ回数を減らしたい場合は就寝二時間前からカフェインを控え、必要以上に冷たい飲み物を取らない工夫を。生理期間に当たるときは吸水ショーツと防臭袋をセットで使い、使用済み用品はファスナー付きバッグに入れて自宅で処分すると衛生的です。洗顔はすすぎ不要のミセラーウォーターをコットンに含ませると水場まで行かずに済み、スキンケアも時短できます。

ソロキャンプを楽しんだ後は、ギアの手入れが大切です。以下ではメンテナンス方法について解説します。

テントの洗い方・乾燥・保管

撤収時に泥を軽くブラシで落とし、帰宅後は浴槽にぬるま湯と中性洗剤を溶かして手洗いします。陰干しで完全に乾かし、剥がれかけたシームテープはシーラーで補修。防水性が落ちたフライシートは撥水スプレーを二度塗りし、通気性の高いコットン袋に収納します。

寝袋の洗濯・ロフト回復テクニック

化繊寝袋は洗濯機の弱水流で中性洗剤を使用し、乾燥は低温で二十分ごとに取り出して叩くとロフトが戻ります。ダウン寝袋は専用洗剤で手洗いし、平置きで陰干しした後に乾燥機へテニスボールと一緒に入れるとふかふかに復活。

調理器具・バーナーの分解掃除と燃料管理

バーナーはシーズンごとに O-リングの亀裂を確認し、摩耗していたら純正部品に交換します。クッカーの焦げは重曹を溶かした湯で煮沸して柔らかくしてからスポンジで落とすとコーティングを傷つけません。燃料缶は高温になる車内放置を避け、直射日光の当たらない風通しの良い場所に保管しましょう。

ソロキャンプ女子の一日モデルプラン

午前九時に食材を買い、正午前にチェックイン。設営を三十分で終えたら軽い昼食を取って近くを散策し、夕方五時に火起こし、日没前に調理を済ませます。夜八時には焚き火を眺めながらホットココアでリラックスし、就寝前にブザーとライトをセットして二十二時に就寝。翌朝六時に起床して朝食、十時には撤収完了という流れなら、初心者でも余裕を持って行動できます。

ソロキャンプ女子にもおすすめのTOKYO CRAFTS「ナイトローバー」

まとめ｜安心＆快適にソロキャンプ女子ライフを楽しもう

ソロキャンプ女子の魅力は、自分のペースで自然と向き合える贅沢な時間にあります。本記事で紹介した安全対策、季節別装備、ギア選び、女性向けキャンプ場を押さえれば、初心者でも安心してスタート可能です。慣れてきたら焚き火料理や縦走キャンプなど次のステップに挑戦したり、仲間を誘って少人数グループキャンプへ発展させても楽しいでしょう。

さらに詳しいギアレビューや防災知識についても関連記事で紹介しているので、ぜひ併せてチェックしてみてください。

以下の動画では、実際にソロキャンプ女子が使うアイテムを紹介しています。